남성 골다공증 주의
골다공증이 생기기 쉬운 건 여성이지만, 남성도 골다공증의 위험을 피할 순 없습니다. 남성 골다공증은 여성보다 더 고령에서 일어나고 치료율이 낮기 때문입니다. 폐경기 여성들은 골다공증 질환을 인지하고 예방하는 치료를 하는 편입니다. 그러나 남성의 경우는 골다공증으로 골절을 당하고 나서야 병원을 찾는 경우가 많고, 단순 노화로 생각해 진단을 받고도 제대로 치료를 받지 않는 사람도 많습니다. 칼슘 부족 외에도 남성의 갱년기 증후군으로 인한 호르몬 감소도 골밀도 저하로 이어질 수 있습니다. 또 운동을 위해 스테로이드제를 장기간 복용하거나 전립선암을 앓았던 병력이 있는 경우 특히 골다공증에 노출되기 쉽습니다. <h4 style="text-align: left; font-size: 20px; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 0.5rem; color: #8e8e8e;">남성 골다공증 고위험군</h4> <div class="tip" style="margin-top: 1rem;"> <div style="width:45%; display:inline-block; margin-left:3%; float:left;"> <p class="title">· 저체중이다.
골다공증이 생기기 쉬운 건 여성이지만, 남성도 골다공증의 위험을 피할 순 없습니다. 남성 골다공증은 여성보다 더 고령에서 일어나고 치료율이 낮기 때문입니다.
골다공증 예방
골다공증은 뚜렷한 자각증세가 없어 '소리 없는 뼈 도둑'으로 불리는 만큼 미리 예방하는 것이 중요합니다. 평소 뼈를 약화하는 음주·흡연·카페인 섭취를 삼가고 칼슘과 비타민D를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 또 하루 30분 이상 햇볕을 쬐며 비타민 D를 신체 내에 흡수시켜 뼈를 건강하게 하고 걷기, 줄넘기 같은 체중을 실어 뼈에 자극을 주는 운동을 꾸준히 하면 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 노인은 정기적으로 골다공증 검사를 받는 것도 중요합니다. <div class="tip"> <p class="title">1) 칼슘
- 골다공증이 생기기 쉬운 건 여성이지만, 남성도 골다공증의 위험을 피할 순 없습니다.
- 골다공증은 뚜렷한 자각증세가 없어 '소리 없는 뼈 도둑'으로 불리는 만큼 미리 예방하는 것이 중요합니다.
