피부 건강 — 건강한 피부 관리 비결

빛나는 피부를 위한다면 베타카로틴과 비타민 C가 반드시 필요합니다. 우리 몸에서 비타민 A로 전환되는 영양소인 베타카로틴은 건고하고 주름진 피부를 완화하고, 피부결 개선에도 도움을 줍니다. 건선이나 습진 등의 피부 증상을 완화시키고 블랙헤드나 색소가 침착된 부위를 완화하는 역할도 합니다. 또한 항염증 효과를 가지고 있어 근본적인 감염을 제거할 수 있습니다. 피부 미용에 있어서 비타민 C는 팔방미인입니다. 탄력을 더하고 주름을 줄이는 데 탁월할 뿐더러 기미를 없애는 대신 피부를 환하게 만들어 줍니다. 비타민 C는 피부의 탄력을 유지하는데 필요한 단백질인 콜라겐 생성에 필요한 영양소입니다. 또한 환경적 요소로 발생하는 독소로부터 피부를 보호하는 장벽 역할을 합니다. 우리 몸속 항산화효소들은 나이가 들거나 몸 상태의 변화에 따라 분비량이 줄기 때문에 진피에 항산화 물질인 비타민 C를 공급하면 산화적 손상을 막고 콜라겐 합성을 도와 피부 노화를 늦출 수 있습니다. 또한 멜라닌 색소의 생성을 억제하여 피부 미백 관리에도 도움이 됩니다. 항산화제 역할을 하는 비타민 C, 비타민 E는 자외선으로 인한 손상으로부터 피부를 보호하고 피부에 수분을 공급합니다. 특히 비타민 E는 미용 측면에선 피부의 거칠어짐 방지, 피부염증 억제효과, 항산화 작용 및 혈액순환의 촉진, 신진대사를 원활하게 해 주는 등의 효과가 있습니다. 특히 자외선에 의해 피부세포와 세포막이 손상되고 세포의 기능이 정상적이지 못하면 피부자체의 본래 기능이 저하되고 건강한 피부를 갖지 못하게 되는데, 이때 비타민E는 자외선에 의한 피부 내 지질의 과산화 억제효과와 DNA의 손상방지 등의 중요한 역할을 한다고 보고되어 있어 여러 종류의 화장품에서 원료로서 각광받고 있습니다. 이처럼 비타민E가 화장품의 중요한 성분으로 손꼽히는 까닭은 비타민E가 지니고 있는 강력한 항산화력에서 기인합니다. 사람의 피부에는 대사과정이나 자외선을 받는 등의 과정에서 ‘활성산소(free radical)’라는 유해물질이 생성되게 되는데 이로 인해 각종 질환이 일어나고 노화가 진행되게 됩니다. 비타민E는 바로 이 유해물질들을 강력하게 차단함으로써 피부를 건강하게 지켜주는 기능을 수행하게 됩니다. 그래서 여러 비타민 중에서 비타민E는 ‘프로텍터(Protector)’란 별칭으로 불리고 있습니다.