남성에게도 좋은 석류
여성의 과일로 알려진 석류의 효능이 최근 남성에게도 효과적이라는 연구 결과들이 발표되고 있습니다. 미국 암학회가 발간하는 ‘임상 암 연구지’에 따르면, 전립선암 환자에게 3년간 매일 석류 원액을 마시게 했더니, 석류에 함유된 안토시아닌, 타닌 같은 성분이 항암작용을 하여 종양이 자라는 속도를 늦췄다고 합니다. 또한 ‘국제발기부전’에 게재된 논문에 따르면 석류 속 항산화 성분이 혈액순환을 원활하게 하여 발기부전 증세를 호전시키는 데 도움을 준 것으로 분석하였습니다. <br> 한편 석류에 함유된 식물성 에스트로겐과 미네랄 성분은 두피에 혈액을 원활하게 공급하고 모근에 영양을 공급하여 탈모 예방에도 도움을 줍니다.
여성의 과일로 알려진 석류의 효능이 최근 남성에게도 효과적이라는 연구 결과들이 발표되고 있습니다. 미국 암학회가 발간하는 ‘임상 암 연구지’에 따르면, 전립선암 환자에게 3년간 매일 석류 원액을 마시게 했더니, 석류에 함유된 안토시아닌, 타닌 같은 성분이 항암작용을 하여 종양이 자라는 속도를 늦췄다고 합니다.
석류 섭취 방법
석류는 석류나무의 열매로, 단단하고 노르스름한 껍질이 감싸고 있으며, 과육은 새콤달콤한 맛이 납니다. 다양한 방법으로 취향에 따라 섭취할 수 있는데, 생과일을 직접 먹거나 원액, 분말, 농축액, 즙, 주스 등으로 섭취하면 됩니다. 특히 석류는 과육 뿐 아니라 씨와 껍질에도 영양분이 풍부하기 때문에 전체를 갈아서 먹는 것도 좋은 방법입니다. 석류의 과육 속에는 많은 종자가 있는데 이 종자에 엘라그산이 함유되어 있습니다. 엘라그산은 수용성 성분이기 때문에 즙이나 주스로 마시게 되면 흡수율이 높아진다는 장점이 있습니다. 공복에 석류즙이나 주스를 마시면 신맛을 내는 성분이 위 점막을 자극할 수 있기 때문에 식후 30분에서 1시간 또는 식사 중에 마시는 것이 좋습니다.<br> 다만 자궁근종 등의 여성 질환을 앓고 있는 환자의 경우에는 석류를 과다 섭취하면 증상이 악화될 수 있으니 주의해야 합니다.
- 여성의 과일로 알려진 석류의 효능이 최근 남성에게도 효과적이라는 연구 결과들이 발표되고 있습니다.
- 석류는 석류나무의 열매로, 단단하고 노르스름한 껍질이 감싸고 있으며, 과육은 새콤달콤한 맛이 납니다.
