간 건강 — 소중한 간 건강을 지키는 방법

밀크시슬 씨앗에는 간 건강 보호에 매우 유익한 화합물인 실리마린이 포함되어 있습니다. 실리마린은 손상된 간세포를 재생하고 간세포의 외부막을 튼튼하게 보호합니다. 또한 실리마린은 해독과 항산화 작용을 하는 글루타치온 성분을 증가시켜 간 기능 증진에 탁월한 효과를 발휘하는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 지방간 환자들을 대상으로 6개월간 밀크씨슬을 섭취하게 한 결과, 대조군 대비 간수치가 40%나 떨어진 것으로 나타났습니다. 또한 실리마린은 높은 항산화 및 항염증 효과도 두드러지며, 공복 시 혈당, 당화혈색소, 총콜레스테롤, 중성지방, LDL 등을 낮추는 데 효과가 있다고 알려져 있습니다. UDCA(우르소데옥시콜산)는 우리 몸에서 만들어진 해독 산물을 잘 배출하도록 도와줍니다. 담즙 분비를 촉진하여 세포를 보호하고, 항산화 및 면역조절 작용 등 다양한 기능을 합니다. 더불어, 소화불량을 해결하고 간을 보호할 수 있으며, 피로 개선에도 효과적입니다. 비타민 B는 간 기능에 좋은 효과를 줍니다. 에너지 생성으로 피로회복과 함께 술을 자주 마시거나 업무로 피곤한 사람들의 간에 도움이 될 수 있습니다.