두피 관리
두피가 제대로 세정이 되지 않아서 생기는 두피 각질을 흔히 비듬이라 부릅니다. 죽은 각질 (비듬), 피지덩어리, 먼지 등의 노폐물을 제거하지 않은 채 방치하게 되면 염증이 동반되면서 두피의 건강이 악화됩니다. 비듬이 늘어나고, 가려움이 동반되면서 탈모로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다. 모자를 자주 착용하는 분들이라면 실외에서는 착용하되, 실내에서는 벗는 것이 좋습니다. 모자는 바람과 자외선을 막아주지만 장시간 착용하면 땀이나 습기로 인해 두피 건강에 해롭습니다. 또한 뜨거운 공기와 높은 온도는 두피의 모공을 확대해 두피 탄력을 떨어뜨리고 두피를 민감하게 만듭니다. 뜨거운 사우나나 드라이기의 뜨거운 바람은 피하는 것이 좋습니다.
두피가 제대로 세정이 되지 않아서 생기는 두피 각질을 흔히 비듬이라 부릅니다. 죽은 각질 (비듬), 피지덩어리, 먼지 등의 노폐물을 제거하지 않은 채 방치하게 되면 염증이 동반되면서 두피의 건강이 악화됩니다.
금연, 절주
과도한 음주는 몸에 열이 오르게 하면서 모근의 피지 분비를 증가시키고, 체내에 있는 항산화물질을 파괴하여 두피를 노화시키고 모발 재생을 저하시킵니다. 담배의 니코틴 성분은 혈관을 수축시켜 혈액 흐름을 방해합니다. 혈액을 통해 영양분이 모발까지 공급되는 것을 방해하여 모발이 가늘어지고 힘이 없어져 탈모 진행을 유발합니다. 탈모를 고민하고 계신다면 술, 담배는 참아 주세요.
탈모 예방 영양제
<div> <p style="padding:0;margin:0;"> <strong> 1) 비오틴 : </strong> 비타민B의 일종인 비오틴은 모발과 피부 건강에 효과가 있는 영양소입니다. 두피와 모발을 구성하는 단백질 대사에 필수적인 성분으로, 모발의 정상적인 신진대사와 피부 장벽을 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다. 비오틴이 비타민H로 불리는 것도 독일어로 피부(Haul)라는 단어의 머리 글자에서 유래했습니다. 비오틴이 부족하면 탈모, 탈색, 지루성 피부염, 피부발진 등이 나타날 수 있으며, 비오틴 보충은 모발 건강을 회복시킬 수 있다고 전문가들은 설명합니다. 비오틴은 단독으로 섭취할 때보다 비타민B군의 여러 영양소와 함께 먹으면 이용율이 높아지므로, 영양제 형태로 공급해 주는 것이 좋습니다.
- 두피가 제대로 세정이 되지 않아서 생기는 두피 각질을 흔히 비듬이라 부릅니다.
- 과도한 음주는 몸에 열이 오르게 하면서 모근의 피지 분비를 증가시키고, 체내에 있는 항산화물질을 파괴하여 두피를 노화시키고 모발 재생을 저하시킵니다.
- <div> <p style="padding:0;margin:0;"> <strong> 1) 비오틴 : </strong> 비타민B의 일종인 비오틴은 모발과 피부 건강에 효과가 있는 영양소입니다.
