뿌연 하늘 — 미세먼지 주의보

노폐물과 독소 배출하기

미세먼지가 심한 날에는 물을 자주 마셔주는 것이 매우 좋습니다. 물을 충분히 마셔 기관지의 건조함을 막아주고 몸속의 노폐물을 배출하는 것이 좋습니다. 다시마, 미역 등의 해조류와 섬유질이 풍부한 녹황색 채소를 자주 먹으면 장운동이 촉진되어 몸속의 중금속을 배출시키는데 효과가 있습니다. 생강, 도라지, 배 등은 기침이나 감기, 기관지염 등은 증상완화에 도움이 됩니다.