피부건강 — 겨울철 촉촉한 피부 관리를 위한 가이드

비타민 B7, C, E

비오틴으로 불리는 비타민 B7은 매우 훌륭한 피부 비타민입니다. 비타민 B가 결핍되면 건조한 피부를 유발할 수 있어 신경을 써서 보충하는 것이 좋습니다. 대표적인 피부 비타민으로 알려진 비타민 C는 콜라겐을 만드는 중요한 역할을 합니다. 피부조직을 구성하는 콜라겐 층이 치밀하게 채워질수록 그 사이에 수분을 많이 보유해 피부 전체의 보습력이 높아집니다. 비타민 C는 건성 피부, 건선, 습진과 같은 피부 상태를 개선하는 데 도움을 줍니다. 피부의 가장 바깥층에는 ‘피부장벽’이 존재하는데, 이 피부장벽은 피부 속에 있는 수분이 증발되는 것을 막아줍니다. 반면 피부장벽이 느슨해지면 피부 수분 함유량이 떨어지면서 피부건조증이 생기게 됩니다. 비타민 E는 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 건성피부를 개선하고 피부의 지질막을 강화해 줘 피부의 보습 기능을 더 좋게 만들어 줍니다.