Women's Health
볼 빨간
갱년기?!
폐경기 이후에 가속화되는 골밀도 저하로 인한 위험에 대비하기 위해 비타민D와 칼슘을 살뜰하게 챙겨야 합니다. 칼슘은 체내 흡수율이 낮기 때문에 비타민D와 함께 섭취하는 것을 권장합니다. 식사만으로 충분한 섭취가 어렵기 때문에 영양제로 보충하는 것이 좋습니다.
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비타민D & 칼슘 섭취하기
폐경기 이후에 가속화되는 골밀도 저하로 인한 위험에 대비하기 위해 비타민D와 칼슘을 살뜰하게 챙겨야 합니다. 칼슘은 체내 흡수율이 낮기 때문에 비타민D와 함께 섭취하는 것을 권장합니다. 식사만으로 충분한 섭취가 어렵기 때문에 영양제로 보충하는 것이 좋습니다.
폐경기 이후에 가속화되는 골밀도 저하로 인한 위험에 대비하기 위해 비타민D와 칼슘을 살뜰하게 챙겨야 합니다. 칼슘은 체내 흡수율이 낮기 때문에 비타민D와 함께 섭취하는 것을 권장합니다.
— OPLE 건강정보
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불포화지방산 섭취하기
폐경기를 겪으면서 중성지방 수치가 높아지고 심혈관 질환에 쉽게 노출되기 때문에 면역력을 높이고 심혈관 질환에 도움이 되는 불포화지방산을 반드시 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가-3, 오메가-6, 리놀렌산 등이 대표적인 불포화지방산입니다. 불포화지방산 섭취로 콜레스테롤 수치를 관리해주세요.
03
블랙코호시 섭취하기
블랙코호시=승마(升麻)는 미나리아재비과로 분류되는 식물성 여성호르몬제입니다. 독일의 한 회사에서 블랙코호시 추출물을 개발하면서 현재 미국, 유럽 등에서 많이 사용되고 있습니다. 열감과 같은 폐경기 증상을 덜어주며, 신경 안정과 관절 통증에도 효과적입니다. 천연 허브성분 블랙코호시로 갱년기를 극복하세요.
Key Points
볼 빨간 — 갱년기?! — 핵심 포인트
- 폐경기 이후에 가속화되는 골밀도 저하로 인한 위험에 대비하기 위해 비타민D와 칼슘을 살뜰하게 챙겨야 합니다.
- 폐경기를 겪으면서 중성지방 수치가 높아지고 심혈관 질환에 쉽게 노출되기 때문에 면역력을 높이고 심혈관 질환에 도움이 되는 불포화지방산을 반드시 섭취하는 것이 좋습니다.
- 블랙코호시=승마(升麻)는 미나리아재비과로 분류되는 식물성 여성호르몬제입니다.
