Wellness
자꾸
깜박깜박
난황, 콩기름, 간, 뇌 등에 다량 존재하는 물질로 최근 방송 등을 통해 건강증진에 도움이 된다고 알려진 레시틴은 두뇌, 양수, 심장, 허파, 간 등 주요 장기세포의 구성 성분으로 기억력과 인지 능력 향상에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 콜레스테롤 수치를 내리고 면역력 강화에도 효능이 있는 것으로 알려진 레시틴은 변비와 염증 감소시키는 효과도 나타나고 있습니다. 비타민B군의 일종인 콜린은 1998년 미국 의학협회에서 건강 유지에 필수적인 영양소로 규정 되었습니다. 계란, 콩, 유제품 등에 들어있는 콜린은 뇌 기능을 활성화시켜 기억력과 집중력 향상에 도움을 줍니다.
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레시틴 & 콜린 섭취하기
난황, 콩기름, 간, 뇌 등에 다량 존재하는 물질로 최근 방송 등을 통해 건강증진에 도움이 된다고 알려진 레시틴은 두뇌, 양수, 심장, 허파, 간 등 주요 장기세포의 구성 성분으로 기억력과 인지 능력 향상에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 콜레스테롤 수치를 내리고 면역력 강화에도 효능이 있는 것으로 알려진 레시틴은 변비와 염증 감소시키는 효과도 나타나고 있습니다. 비타민B군의 일종인 콜린은 1998년 미국 의학협회에서 건강 유지에 필수적인 영양소로 규정 되었습니다. 계란, 콩, 유제품 등에 들어있는 콜린은 뇌 기능을 활성화시켜 기억력과 집중력 향상에 도움을 줍니다.
난황, 콩기름, 간, 뇌 등에 다량 존재하는 물질로 최근 방송 등을 통해 건강증진에 도움이 된다고 알려진 레시틴은 두뇌, 양수, 심장, 허파, 간 등 주요 장기세포의 구성 성분으로 기억력과 인지 능력 향상에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.
— OPLE 건강정보
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감정 표현하기
어릴 적 아주 기뻤거나 슬펐던 기억을 성인이 되어서도 또렷이 기억하는 경우가 많습니다. 특정 자극을 느낄 때 겉으로 표현하면 나중에 그 일을 훨씬 쉽게 기억하기 때문입니다. 감정표현을 너무 자제하면 기억력 저하 뿐 아니라 우울증과 조기 치매의 원인이 되기도 합니다. 뇌의 노화를 막기 위해서 가족이나 친구 앞에서라도 자신의 감정을 적극적으로 표현하는 습관을 들이세요.
Key Points
자꾸 — 깜박깜박 — 핵심 포인트
- 난황, 콩기름, 간, 뇌 등에 다량 존재하는 물질로 최근 방송 등을 통해 건강증진에 도움이 된다고 알려진 레시틴은 두뇌, 양수, 심장, 허파, 간 등 주요 장기세포의 구성 성분으로 기억력과 인지 능력 향상에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.
- 어릴 적 아주 기뻤거나 슬펐던 기억을 성인이 되어서도 또렷이 기억하는 경우가 많습니다.
